选择合适的英雄练习是提高游戏尝试和竞技水平的决定因素。新人玩家可以从盖伦、剑圣、金克斯等简单易上手的英雄开始。这些英雄技能机制直观，容错率较高，适合熟悉游戏基础机制。盖伦作为上单坦克，拥有稳定的控制和生存能力；剑圣在打野位置表现突出，刷野效率高且团战割菜能力强；金克斯则是ADC中的优选，后期输出潜力巨大。

对于偏好中单和辅助的玩家，安妮和索拉卡是值得投入时刻的英雄。安妮技能组合简单，爆发伤害高，适合新人掌握法师定位；索拉卡作为治疗型辅助，团队贡献显著，操作门槛较低。这类英雄能帮助玩家领会地图视野控制和团队协作的重要性。打野位置还可选择赵信或努努，前者具备稳定的突进和控制，后者则以高效的野区清理和团战搅局能力著称。

若追求更高操作上限，青钢影、劫、阿卡丽等英雄适合进阶玩家练习。这些英雄需要精准的技能释放和时机把握，但熟练后能显著提高个人carry能力。青钢影的机动性和单挑能力极强，劫和阿卡丽则擅长秒杀后排。练习此类英雄需注重连招熟练度和战场切入时机，提议通过训练玩法反复磨合操作细节。

英雄选择还需结合团队阵型和版本动向。坦克英雄如墨菲特或石头人适合补充团队前排，而射手位的卡莎或EZ能适应多种对局环境。辅助位的锤石和洛兼具开团和保护能力，是高级局常见选择。玩家应根据个人风格和位置偏好，选择2-3个英雄专注练习，逐步扩展英雄池以适应不同战略需求。长期练习需平衡英雄强度和个人兴趣，避免盲目跟风。